节后担心出现肚痛、胃痛？家里或者包包里可以备点和胃整肠丸
春节是一段难得的放松时光，必定少不了和亲朋好友聚在一起吃吃喝喝，一会儿大鱼大肉，一会儿开怀畅饮，实在是太快乐了！不过如果本身肠胃不太好，就得当心它要“闹脾气”。这里给大家准备了几条健康饮食，来帮助大家缓解胃肠胃的问题。
1、吃些蔬菜
节日过后可以通过吃蔬菜调理我们的胃，一日三餐最好用素食慢慢调节。像生菜、芥菜、胡萝卜、等新鲜蔬菜最好当主食来吃，这些蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养均衡，还具有调理肠胃的作用。
2、主食变粗粮
吃了几天的大鱼大肉，想必也吃腻了，这时候要多吃点清淡的东西，让肠胃慢慢恢复到正常状态。多吃谷类粗粮，如玉米、燕麦等粗粮富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，减少便秘。
3、水果要常备
烧烤和甜食也是人们的最爱，但吃多了肠胃会受不了。煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀；而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻。要调整节日里失衡的消化功能，可以吃一些木瓜、橙汁来调整消化机能。
4、调整吃饭时间
过年期间肯定有不少人宅在家里，一觉睡到中午，饮食规律完全混乱。所以节日后，可开始根据自己的生活规律调整三餐时间，每顿饭都定时吃。
春节期间，很多人饮食不规律，大鱼大肉一开吃就停不下来，聚会时如果饮酒过度，还会进一步加剧胃肠负担，造成肠胃不适，出现腹痛、胃胀等情况。所以节后除了要注意以上几个问题之外，家里或者包包里也可以备点和胃整肠丸。
和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中颠茄提取物具有解除平滑肌痉挛，抑制腺体分泌的作用，是和胃整肠丸中发挥快速止痛的主要药物成分。木馏油有调整肠道液体分泌的作用，它可以抑制肠液的过量分泌。同时木馏油有一定的止痛作用，对于腹部疼痛效果奇佳。因此，木馏油可迅速地缓解腹痛腹泻症状。
现在假期已然过去，整理好心情和身体生活才是正道，肠胃健康需要重视起来！
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