工作忙身体差怎么办？快来片汤臣倍健维生素C泡腾片

对于上班族来说，长时间靠坐，少时间运动，很容易使身体的代谢速率减缓、降低免疫力，从而使身体素质变差。那么有怎样的方式适合帮助上班族提高身体素质呢？我们可以通过补充维生素C。一、维生素C的作用

1、帮助身体排毒

现在汽车的尾气排放量较高，大城市中的空气浑浊，人们的一呼一吸都会摄入大量的固态颗粒，从而使身体积累大量的毒素。而维生素C能够帮助身体排出重金属离子，阻止亚硝胺等有毒物质的形成[1-2]。

2、提高身体免疫力

维生素C对于提高身体免疫力起到很重要的作用，维生素c可以将食物蛋白中的胱氨酸物质还原为半胱氨酸，进而促进身体合成抗体提高身体免疫力。

3、提高身体对铁的吸收

铁元素在人体内部发生氧化反应变成三价铁离子，不能够再被吸收。而维生素C可以将它还原为二价亚铁离子，从而利于身体吸收。亚铁离子可以促进身体中运输氧分子的血红蛋白合成，从而提高身体的代谢。

既然维生素C对维持人体健康这么重要，怎么补充好呢？

怎么补维生素C

1、新鲜的水果和蔬菜

新鲜的水果和蔬菜中含有较多的维生素C，能够给身体带来许多帮助。但是正常人一般也不可能吃许多的水果和蔬菜，更不可能天天去吃很多的量，尤其是时间宝贵的上班族，因此就需要用其他效率更高的方法了。

2、营养品补充

维生素C营养品中含有大量从新鲜蔬果中提取出的维生素C，且利于被人体吸收。它的优势就是节省大量时间，且食用方便，上班族可以在休息时间补充一片，不需要担心补充的维生素C不够的情况。

市场上的维生素C产品这么多，大家可以挑选一款口味好且优质的营养品作为补充，比如汤臣倍健维生素C泡腾片。

每一片汤臣倍健维生素C泡腾片中含有450mg的维生素C量，约等于945g的草莓中的含量，或者相当于1.6kg柑橘或2.5kg的菠萝中的含量[3]。

这款泡腾片泡出的维C水口味酸酸甜甜，每天泡上一片，既能补充了身体需要的维生素C，还会使心情愉悦，身体放松。如果你或者你的亲人有补充维生素C的想法的话，就试一下汤臣倍健维生素C泡腾片吧。

参考文献：

[1]于长立. 维生素C的研究与新作用[J]. 吉林医学, 2008, 29(21):1924-1925.

[2]王友平, 朱绍玲. 合理应用维生素C[J]. 河北中西医结合杂志, 1996, 5(2):1.

[3]中国食物成分表(第2版)

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