漫漫“养胃之路”，不可没有和胃整肠丸，有效缓解肚痛、胃痛！

胃病是中老年人常见的疾病，但随着现代生活节奏的加快，人们的压力越来越大，胃病也呈现出年轻化的趋势。同时在冬天气温骤降，寒气逼人，寒冷刺激人的神经系统，使得支配内脏的神经处于比较紧张的状态，容易造成胃痉挛、胃胀、胃痛等症状。因此要想在冬季防护胃病的发生，不妨试试以下几个方法。

1、忌辣、忌甜

众所周知，胃不好是一定要忌辣的。辣椒的刺激性太强，会给胃黏膜和肠黏膜造成很大的损伤；糖在胃里分解后会产生酸性物质，太多酸性物质会促使胃酸生成过多，从而诱发胃反酸、胃黏膜糜烂受损等症状。

2、饮食定时定量，八分饱

长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。并且人体的消化系统需要消耗身体的能量来消化食物，如果吃太饱并不利于养胃，容易加重对肠胃的负担，导致消化不良，而且还会影响身体其他器官的气血供应。

此外，吃得太饱胃部的排空速度缓慢，胃酸分泌增多，就会加大对食管下括约肌的压力，加重胃食管反流症状。因此，吃八分饱是最好的选择。

3、注意胃部保暖

肠胃是一个比较温和的器官，它比较喜欢温热的东西，对于寒冷的东西非常排斥，尤其是雪糕、冰镇的可乐雪碧等等，这些都会导致胃部受到伤害，特别是夏天，吃凉的东西的人很多，但是为了胃部健康，尽可能地避免少吃凉的饮品或食物。现在冬天，切记要保暖 。尤其对于慢性胃病的人，切不可麻痹大意；要注意保暖穿衣。夜间睡觉时要盖好被子，以防止腹部着凉、胃病复发。

4、尽量保持情绪稳定

有研究发现，人在生气或者兴奋应激情况下，交感神经兴奋，胃肠道血管收缩，供血减弱。糖皮质激素释放增加，促进胃酸分泌，加速胃黏膜细胞脱落。供血减弱，泌酸加强，黏膜保护作用削弱，就容易引发应激性溃疡。在身体上的具体表现就是上腹部胀痛不适，俗称胃痛。长期的精神紧张，不但会刺激胃液的分泌、损伤胃黏膜，还会使胃黏膜血管收缩、缺血，容易诱发炎症。

除了以上这几种养胃的方式之外，建议家里可以备点和胃整肠丸，以防万一。胃痛不是小事，一旦胃部出现不适，需要引起重视。

和胃整肠丸具有温中和胃，理气止痛的功效。由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成[1]。其中颠茄提取物可以解除平滑肌痉挛和抑制腺体分泌，缓解胃痛；而木榴油能抑制肠道分泌液及异常运动和抗菌消炎，缓解腹泻。因此和胃整肠丸在治疗胃痛方面，有一定的疗效。

当发生胃痛时，成人温水服用4-6粒和胃整肠丸，孩子则减半，能快速缓解胃痛等肠胃不适感。除了胃痛之外，和胃整肠丸还适用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等病症[2]。

不管哪一个年龄段的人群，都有胃部不好的人，有的是因为没有按时吃饭，有的是因为吃生冷的东西造成的，不管是怎样，既然肠胃不舒服，就需要去调理它。“伤胃一分钟，养胃十年功”，养胃之路任重而道远。即使是没有胃病的人，在生活中也要特别注意对胃的保养。

参考资料：

[1]-[2] 和胃整肠丸说明书

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