天津滨江肛肠医院讲述：感恩教师节，别让教师的健康受到便秘“威胁”

9月10日是教师节，随着教师节的到来，教师们的健康问题也受到了更多部门的关注，教师的辛劳和汗水才造就了中国的更多栋梁之才，可是教师的健康也受到了便秘威胁，天津滨江肛肠医院表明，便秘是教师们常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，让教师们既痛苦而又尴尬。那么，究竟是什么原因导致教师们便秘呢?

天津滨江肛肠医院介绍教师容易患便秘原因

1、压力大：生活、工作、学习压力大造成精神紧张，内分泌失调导致便秘。

2、滥用药物：长期服用药物如泻药，形成药物依赖，导致不吃药就不能排便。

3、偏食：食物中缺乏膳食纤维等促进胃肠蠕动的成分，饮水量少。

4、缺乏运动：长期久坐久站导致胃肠蠕动缓慢，形成便秘。

5、长期的久坐久站：长期处于同一个姿势造成了肛门血液循环不畅通，容易造成便秘，引发肛肠病。

天津滨江肛肠医院介绍教师该如何预防便秘?

1、科学饮食

在日常饮食过程中要避免进食过少或食品过于精细，因为这样的话会对结肠运动的刺激减少，不利于排便。

2、保持好精神

排便过程中，要避免受到由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等原因的影响而导致的排便不正常，这也可能引发便秘。

3、注意劳逸结合

合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

4、规律排便

养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律;有便意时不要忽视，及时排便;排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。