天津圣爱肛肠医院提醒大家：秋分到，天冷秋凉，胃部养生很重要

9月23日是秋分时节，从秋分开始，我们就正式进入了秋季，天气凉爽宜人，菊花盛开，蟹肉肥美，是个令人心旷神怡的好时节。天津圣爱肛肠医院指出，秋分到了，昼夜温差加大。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，中老年人如果防护不当，容易出现反酸、胃胀、胃痛、腹泻等病症。

秋分到，如天津圣爱肛肠医院介绍何避免胃病多发?

秋分后气候渐凉，也是胃病的多发与复发季节。祖国医学认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

秋分到，天津圣爱肛肠医院介绍我们该如何养胃?

1、加强饮食调理，做到饮食规律，一日三餐定时定量，保持饮食清淡和食物多样性，忌油腻，忌暴饮暴食，忌刺激性食物，少饮酒，少喝浓茶与咖啡，以维持胃肠功能稳定，减小食物对胃肠黏膜的刺激。

2、情绪调节，特别是在气压偏低，湿度较大的日子里，要劳逸结合，充分睡眠，以振作精神，保持乐观、平和与稳定的情绪，以维持正常的内脏神经调节功能。

3、适宜运动，“老胃病”人紧紧抓住秋天凉爽的大好时机，选择适宜项目积极开展运动，如散步、打球、体操、舞蹈、郊游等，以促进胃肠血液循环，改善胃肠消化吸收功能。总之，在秋天里，吃得科学、睡得踏实，情绪稳定，坚持运动，才是防范各种“老胃病”复发或加重的唯一“法宝”。

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